第31回SHIPDIETCLUB~猛暑に負けるな!~

 

こんにちは!

ラファミド八王子 湯山です!

7月26日 第31回SHIPDIETCLUB開講いたしました◎

 

今回は前回前々回からの流れから、

・低血糖とは

・メタボリックシンドロームに関して

を、動画にて勉強いたしました!

 

 

 

 

話題の熱中症について 

 

最近話題の熱中症についても今回は取り上げました。

実際に熱中症予防ってどうすればいいの?

今やっている工夫は?

と全員で考え、意見を出し合いました。

 

その中で多かったのがコーヒーを飲んでいます!という意見でした。

実際にコーヒーは水分補給になりますが、利尿作用もあります!

とお伝えしたところ、「他の水分補給も必要ですね!」と確認することができました。

 

 

 

 

今年は35度以上の日が多く、

私も含め皆様夏バテ気味です、、、

そんな時ほど健康への意識を高め、

元気に過ごしていきたいですね★

 

 

事業所で育てている花も

暑さに負けず咲いています(*^^*)

 

 

SHIPDIETCLUBの新兵器『ウェイトボール』

 

今回も運動の時間で大活躍!

 

①ウォーキング

②筋トレ

を、ウェイトボールを使って行いました!

職員含め「あ~きつい!」という声が飛び交い、

本格的な運動タイムでした( ;∀;)

 体力自慢の男性職員も、

本日の運動ではお疲れな様子でした(笑)

 

 

【ダイエットクラブの歩み】

 

当グループホームでも現在生活習慣病で悩まれている方も多く、自覚症状に乏しい性質を持つため、

本人も支援者も現実的な問題として捉え難く、症状の進行にも気づき難いという課題があります。

また、障碍によるストレス脆弱性は、避けて通れないのが現状です。

ストレスを解消するために、お菓子を食べたり夜食をしたりして、しばしば間違ったセルフコントロールをしてしまいます。(分かっているけど止められない… 誰しも食べてしまいます‥(-_-;))

 

そこで、同じ想いを共有する仲間を募り、グループの力を活用しみんなで頑張っていこうという新たな試みが『SHIP DIET CLUB』誕生の経緯となります。

2016年1月から月1回のペースで活動しております。!

 

SHIP DIET CLUB 5つの目的

1、みんなでやるから頑張れること(みんな仲間です)

2、みんなでやるから意欲が沸くこと(みんな仲間です)

3、自分の健康の状態を正確に知ること(自分の身体に興味を持とう)

4、効果的なダイエットの方法を学ぶこと(成果を上げることが目的です)

5、頑張れることをひとつでも増やしていくこと(スモールステップでいきましょう)

 

SHIP DIET CLUB 参加者の約束事

1、他人をバカにしたり、否定したりしないこと(みんな仲間です)

2、頑張ったことをみんなで褒め合うこと(みんな褒められて伸びるタイプです)

 

 

 

次回第30回SHIP DIET CLUBは

8月30日13:30~

加住市民センターにて実施致します。

 

 

SHIPの内外部問わず、

健康に向かって一緒に学びませんか?

 

連絡、お待ちしております<(_ _)>

 

〒192‐0012

八王子市左入町414-6

☎042‐673‐2014  山田 

 

平成27年10月1日より社会福祉法人SHIPとして、新たに活動をスタートします。
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