~わかっちゃいるけどやめられない~第30回ダイエットクラブ~

 「ダイエットに日々とりくんでいる山田です」

今回で30回目のダイエットクラブとなりました。今回も座学にて糖尿病について学びました。

 

糖尿病患者は食事でどのようなことに気をつければ良いのかについて学びました。今回利用者様の参加人数は5人の参加となりました。

 

参加メンバーの皆さんは会場に着くとすぐ、体重、血圧、体温の測定をおこない、その後自分の目標体重が書いたグラフに今回の体重を記入されていました。

 

目標体重に近づいたメンバーや、目標体重が遠のいたメンバーがいましたが、全員前向きな気持ちでダイエットクラブに参加されていました。

 

1時間程度の糖尿病予防3分間ラーニングの映像をみたあと、部屋の中をウォーキングしました。水前寺清子の365歩のマーチを利用者様がリクエストされ、音楽のリズムに合わせてウォーキングされ汗を流していました。

 

とある利用者様は「糖尿病に必要な治療は、服薬による治療と運動療法と食事制限の3本立てによる治療が必要だということがわかってよかったです」との発言もみられました。

 

今後のダイエットクラブでのプログラムでは、プールに行きたいとの提案も参加メンバーから出ていました。

今後検討していくこととなりました。次回のダイエットクラブは尿酸値について勉強をしていくこととなりました。

 

グループホーム・ラファミド八王子ではダイエットクラブの活動をとおして、健康と喜びをテーマにこれからも活動していきます。

 

【ダイエットクラブの歩み】

 

当グループホームでも現在生活習慣病で悩まれている方も多く、自覚症状に乏しい性質を持つため、

本人も支援者も現実的な問題として捉え難く、症状の進行にも気づき難いという課題があります。

また、障碍によるストレス脆弱性は、避けて通れないのが現状です。

ストレスを解消するために、お菓子を食べたり夜食をしたりして、しばしば間違ったセルフコントロールをしてしまいます。(分かっているけど止められない… 誰しも食べてしまいます‥(-_-;))

 

そこで、同じ想いを共有する仲間を募り、グループの力を活用しみんなで頑張っていこうという新たな試みが『SHIP DIET CLUB』誕生の経緯となります。

2016年1月から月1回のペースで活動しております。!

 

SHIP DIET CLUB 5つの目的

1、みんなでやるから頑張れること(みんな仲間です)

2、みんなでやるから意欲が沸くこと(みんな仲間です)

3、自分の健康の状態を正確に知ること(自分の身体に興味を持とう)

4、効果的なダイエットの方法を学ぶこと(成果を上げることが目的です)

5、頑張れることをひとつでも増やしていくこと(スモールステップでいきましょう)

 

SHIP DIET CLUB 参加者の約束事

1、他人をバカにしたり、否定したりしないこと(みんな仲間です)

2、頑張ったことをみんなで褒め合うこと(みんな褒められて伸びるタイプです)

 

 

 

次回第30回SHIP DIET CLUBは

6月28日13:30~

加住市民センターにて実施致します。

 

 

SHIPの内外部問わず、

健康に向かって一緒に学びませんか?

 

連絡、お待ちしております<(_ _)>

 

〒192‐0012

八王子市左入町414-6

☎042‐673‐2014  山田 

 

平成27年10月1日より社会福祉法人SHIPとして、新たに活動をスタートします。
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