第25回 SHIP DIET CLUB 開講しました!!

3年目を迎えましたダイエットクラブのご紹介です。

 

①前回のアンケートを受け、心の調子、ストレス対処についてディスカッション。

自分はどういう時にストレスを感じやすいか、ストレスコーピングカードをそれぞれ10枚ずつ選んで頂き、ストレスを感じた時に試してみる。その結果、気分がどう変化したか。次回までの宿題です。

みんなでヒーリングミュージックを聴き、瞑想リラックスタイム&ストレッチ。

やる前とやった後の体調の変化を感じてもらいました。心が落ち着き気持ち良く、とてもリラックスします。

 

②利用者様、職員全員で次回ダイエットクラブまで1㎏減量の目標を立てました。

ダイエットは長期に亘ると途中でモチベーションが減退しがちです。1カ月で1㎏を目標にしました。どんな事に気を付ければ減量できるかは、利用者様に考えていただきました、皆さん今までの学習の成果がよく表れていました。

 

 

③インフルエンザ、ノロウイルス感染症について。

この時期、流行している感染症ですが、資料を確認して今一度、啓発を行いました。

うがい、手洗いの励行、免疫力を落とさないよう皆さまも、お気をつけください。

 

★ 職員日記 徳永  ★

 

グループホームラファミド八王子では地域で生活する利用者様に向け、医療・福祉の様々な関係機関との連携充実に努めています。今回は、あきる野市にあります『訪問看護ステーションおれんじ』の中野所長をご紹介します。

訪問看護では、体調管理、精神面での不安、悩み事の相談支援などを行っていただいています。

 

優しく穏やか、いつも利用者様のストレングスを承認してくださる中野さん。

利用者様に向けアドバイスをいただきました。

Q:健康について一言コメントをお願いします。

A:まず、基本は睡眠と食事。しっかり眠る、食事を摂ることが大切です。

 

 

ストレスがたまると眠れなくなり、食事が摂れなくなります。

そう気づいたら早めにストレスの対処を!

中野さんとの2ショットと、恥ずかしながら瞑想タイムで本気のリラックス中の画像を公開します。 

 

次回ダイエットクラブは2月22日(木)13:30~加住市民センターで開講します。

皆さまのご参加、お待ちしています!

平成27年10月1日より社会福祉法人SHIPとして、新たに活動をスタートします。
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グループホーム&ショートステイ と友も!!           平成26年8月あきる野市内
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生活介護 え笑み!!            平成26年9月あきる野市内
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放課後等デイサービス え笑み               平成26年4月あきる野市OPEN
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特定相談支援事業所
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就労継続支援B型(美味しいパンをつくろう!)
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サクレ江戸川(グループホーム・ケアホーム)
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みんなで国内外の貧困をなくしていこう!!
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