第23回 SHIP DIET CLUB 開講いたしました!!

皆様こんにちは。ラファミド八王子　前島です。

12月に入り、布団から出るのが辛くなってきました。

体調を崩しやすい季節です。

しっかり食べて、たくさん笑って寒さを乗り切りましょう！

まず初めに、、、

今回もまた、初参加の方がいらっしゃいました！

ご参加、ありがとうございます。

どんどん仲間が増え、活気あるSHIP DIET CLUBに

なってきている事を心の底からうれしく嬉しく思います。

さて、本題に入ります。

11月30日に開催しましたSHIP DIET CLUBは

初めて、他事業所さんと合同で行いました。

11月にオープンしたばかりのデイサービス「はみんぐ」さんです！

「芋煮会にぜひ」とお誘いして下さったので

参加させていただきました。

活動前にさっそく

「芋煮とおむすび」をいただきました。

全て手作りだそうです！

おいしくて優しい味に皆様、大満足！

「ごちそうさまでした！」

そして、座学に入ります。

はみんぐの皆様にも参加していただき

ディスカッション形式で行いました。

議題は「冬の健康管理」

質問①

風邪、インフルエンザなどの感染症の予防対策は？

回答

・うがい　・手洗い　・マスク予防　・アルコール予防

・入浴、睡眠　・洗濯　・乾燥予防　・運動　

・バランスのいい食事　・予防接種　・日光に当たる

質問②

血圧を上げない為の予防対策はどんなことが効果的か？

回答

・塩分を摂り過ぎない　・運動して汗を流す　・睡眠を摂る

・降圧剤を忘れず飲む　・体重を増やさない

質問③

その他、冬の健康管理で気を付けるといいことは？

回答

・便座を拭く　・マスクで予防する

・ノロウイルスには次亜塩素酸で消毒する

ディスカッション形式にすることで

皆さんが積極的に発言をして下さり

これだけたくさんの回答を得ることが出来ました。

職員が作成した資料に基づいての座学も

必要な時はありますが、このように

「どんなことがあるのかな？」

「普段、どんなことに気を付けていたのかな？」など

考えていただくことも必要で、とても大切な事だと思います。

その後は芝生の庭で運動です。

ストレッチを中心に行いました。

体を動かすことは、健康のためにはもちろんですが

精神的にもいい影響を与えてくれるんです！

あと、怪我をしにくい体にもしてくれるんですよ。

今回も初の試み「はみんぐさんとの合同SHIP DIET CLUB」は

大成功でした。

参加して下さった利用者様、職員の皆さん、ご協力ありがとうございました。

そして、デイサービス「はみんぐ」の皆様ありがとうございました。

次回のSHIP DIET CLUBは12月21日(木)13:30～加住市民センターで行います。

皆様のご参加、お待ちしております。お気軽にお問合せください。

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TEL 042-673-2014　ラファミド八王子