第16回 SHIP DIET CLUB 開講しました!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様、こんにちは。ラファミド八王子職員、前島です!

4月もそろそろ終わりに近づいております。日中は過ごしやすいですが、まだ朝・夕は肌寒い日があります。。。皆様、どうぞご自愛ください。

 

第16回SHIP DIET CLUBを開講致しました!参加して下さった利用者様、ありがとうございます。

 

 

本日は、加住市民センターにて座学と本気のラジオ体操を行ないました。

 

●座学●

・糖尿病についての復習

 (絵カードを使用)

・血糖値を下げる食べ物

 

●本気ラジオ体操●

・しっかりと関節等の曲げ伸ばしを意識した

 真面目なラジオ体操

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

糖尿病についての復習では、利用者様から

「炭水化物に気を付けるんだろ!?」との発言があり、これまで学習してきたことが利用者様の為になってきている!と実感し嬉しくなりました。

 

また「血糖値の急上昇は太りやすい体を作ってしまう」との内容になり、以前に行った「食べる順番ダイエット」も同時に復習する事が出来ました。

 

日頃の食事で「食べる順番ダイエット」を

実践して下さっている方もいます。

毎日、生野菜サラダは炭水化物を摂取する前に召し上がってくれているとの事です。

 

 

血糖値を下げる食べ物も一部ではありますが、分かりやすくまとめお伝えしました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして!

本日、声を大にしてお伝えしたいことがあります。

 

 

それは…

 

 

SHIP DIET CLUB始まって以来、初の試み

 

「調理実習」

 

を行うことが決定致しました!!

 

メニューは

・ほうれん草の白和え

・オクラと納豆のねばねば小鉢

を予定しております。

 

 

 

今回は「ただの」調理実習ではなく

「食品に含まれる成分を知った上」での調理実習です。

 

 

何の食品に何が含まれていてどんな効果をもたらしてくれているのか。をご自分で調理し、美味しく召し上がりながら学べたら・・・と思っています。

 

 

次回の第17回SHIP DIET CLUBは5月25日(木)

「八王子クリエイトホール」の調理室をお借りして行います。

「場所が分からない」という方、安心して下さい!

13時30分に八王子駅北口の階段下で徳永と前島が待っております!

集合⇒買い出し⇒クリエイトホールにて調理実習 という流れを予定しています。

 

参加希望の方はお気軽にラファミド八王子、徳永、前島までお問い合わせください。

「健康を意識した簡単にできる料理」を一緒に楽しみながら作りませんか?

絶対に普段の食事にも活かせるはずです!!

 

 

☆ラファミド八王子☆

192-0012 八王子市左入町414-6

042-673-2014

入居のお問い合わせも随時受け付けております。

 

平成27年10月1日より社会福祉法人SHIPとして、新たに活動をスタートします。
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