第11回 SHIP DIET CLUB を開催しました!!

初めまして!ラファミド八王子職員

前島です。

54年ぶり11月の降雪があった本日、第11回目のSHIP DIET CLUB を開講しました!

 

雪の中、参加して下さった利用者様

ありがとうございます。

今回から新しくメンバーが増えました!

メンバーが増える事で取り組みが広がっていることがとても嬉しく、やり甲斐を感じます。

 

今回のプログラム内容

①前回の高尾山登山の振り返りと消費カロリーの食品換算

 

②糖尿病と血糖値の学習

 

③運動療法(ラジオ体操・ミュージックランニング)

 

を行いました。

 

 

 

 

 

 

まず、以前も学習をした糖尿病と血糖値について食品カードを使いながら復習しました。

 

初めて参加された利用者様は、夜食がどれだけ体に負担をかけているのかを知りませんでした。

今回の学習を通して、食生活について改善したい!という気持ちを持たれたと仰っていました。

 

運動療法では、ラジオ体操とミュージックランニングを行いました。

ラジオ体操は日頃、エスプリで行っているとの事で動作はとてもスムーズでした。

 

ただのランニングはなかなかやる気が

起こらないものです。利用者様の好き

な音楽をかけ、音楽が流れている間走

り続けるミュージックランニングは想

以上に効果があり、6分間も走り続け

ることができました。

 

今回は、利用者様の選ばれた「トルコ行進曲」で

ランニングをしました。

テンポが速い曲でしたので、職員もランニング後

息切れが・・・。

 

しかし、楽しみながら走ることができたので

これからも継続できそうな運動療法でした。

 

 

ちなみに、ミュージックランニングでの消費カロリーは約50カロリーでした。

トルコ行進曲の速さは140の音源を使いました。

 

音楽の力と健康に長生きしたい気持ちの融合。

音楽の力ってすごいですね。

 

SHIP DIET CLUBを通して、利用者様の意識が変わっていることを感じると共に、私たち職員も一緒に頑張って行こうと思います。

 

さて、来月は半年間の振り返りをします。

利用者様と職員が掲げた目標がどのくらい達成できているのか。前島も残り1ヵ月気を引き締めて偏った食生活を控えたいと思います。

 

次回は12月15日(木)13:30~ 開催します!

 

皆様のご参加、お待ちしております。

 

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平成27年10月1日より社会福祉法人SHIPとして、新たに活動をスタートします。
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