第9回 SHIP DIET CLUB開講 !!

朝晩、過ごしやすい季節になりました。

スポーツの秋到来ですね。

 

本日の運動療法はいつもと趣向を変え、滝山城址跡でウォーキングをしてきました。

本来、高尾登山の予定でしたが、雲行きが怪しく残念ながら来月27日に延期となりました。

 

滝山城址跡は周辺およそ8.5㎞のウォーキングコースになっています。

 

緑豊かな自然あふれる滝山城址跡は、ラファミド6棟と、いつもダイエットクラブを開催している加住市民センターより、徒歩3分ととても好立地な環境にあります。

 

 

 

今回は次回高尾山への足慣らし、イメージトレーニングなどを兼ねて、約2㎞を40分ほどかけて歩いてきました。

 

 

分岐地点で記念写真を撮影しました。

皆さん、運動の大切さはいつも感じていらっしゃいますが、中々一人で歩くのは億劫になってしまうとのことで、みんなが一緒だと自然と足取りも軽くなります。

 

傾斜があるところでは腰を落とし小股でゆっくりと歩くのがポイントです。

会話ができるくらいの速さで歩くと疲れません。

 

消費カロリー95カロリー、万歩計2359歩。

ご飯にしてお茶碗半分のカロリーしか消費しないことに、皆さん驚かれていました。

「今夜はよく眠れそうだな。」「自然の中を歩いて気持ち良かった。」皆さんから楽しかったとの感想を頂き、私たち職員も嬉しかったです。

 

<SHIP DIET CLUBよりお知らせ>

 

八王子市内の施設が一堂に会する「ふれあい運動会」が

今年も開催されます。心身障碍者、その家族、一般市民の方が対象です。

 

事前登録競技もありますが、当日自由参加競技もあります。

 

富士森公園陸上競技場にて

八王子市台町2-2、西八王子駅徒歩10分

八王子駅南口から京王バス 富士森公園下車1分

 

○10月15日(土)09:00~15:00

雨天、翌日16日に順延。

 

ダイエットクラブメンバーさんも1000m競技に出場されます。

見学、応援、当日参加もOKです。

 

 

そして次回ダイエットクラブは高尾登山です!

 

○10月27日(木)

参加希望の方はお気軽にラファミド八王子

徳永までお問い合わせください。

042-673-2014

平成27年10月1日より社会福祉法人SHIPとして、新たに活動をスタートします。
平成27年10月1日より社会福祉法人SHIPとして、新たに活動をスタートします。
グループホーム&ショートステイ と友も!!           平成26年8月あきる野市内
グループホーム&ショートステイ と友も!!   平成26年8月あきる野市内
生活介護 え笑み!!            平成26年9月あきる野市内
生活介護 え笑み!!            平成26年9月あきる野市内

⇓ 法人の他事業 HP ⇓

放課後等デイサービス え笑み               平成26年4月あきる野市OPEN
放課後等デイサービス え笑み             平成26年4月あきる野市OPEN
特定相談支援事業所
特定相談支援事業所
就労継続支援B型(美味しいパンをつくろう!)
就労継続支援B型(美味しいパンをつくろう!)
サクレ江戸川(グループホーム・ケアホーム)
サクレ江戸川(グループホーム・ケアホーム)
みんなで国内外の貧困をなくしていこう!!
みんなで国内外の貧困をなくしていこう!!
NPOSSS公式HP ご覧下さい⇑
NPOSSS公式HP ご覧下さい⇑
NPO法人SSS事務局長ブログ
NPO法人SSS事務局長ブログ