第8回 SHIP DIET CLUB 開講!!

第8回SHIP DIET CLUB 開講しました。

 

残暑も厳しい折、皆さまお元気でお過ごしでしょうか?

 

本日SHIP DIET CLUB開講致しました。

今回のプログラム

①糖尿病、血糖値について、前回の復習

②血糖値を上げない食事方法について

③次回SHIP DIET CLUBの高尾登山でどれくらい

 カロリーを消費できるのか個々に計算

④登山するための準備運動ストレッチ

 

皆さんファイルの表紙に、今期の目標を掲げ記入しています。

「野菜中心の食事にする」「体重を落としたい」

「運動をする」などなど・・・

わたし達職員もファイルに目標を記入しています。

利用者さんと共に健康に意識を持ち減量を目指しています。

 

 

 

 

回数を重ねるごとに参加されている皆さん、学習の成果を様々な取り組みで実践されています。

 

甘いジュースをお茶に変え減量し、グループホームの利用者ミーティングで他の利用者さんに発信、伝達されている方。

またウォーキングの距離を延ばしたり、前回学習した食べる順番ダイエットを取り入れサラダから摂るようにされている方。

皆さんその場だけでなく行動、実践されており、本当に頑張っていらっしゃいます!

 

さて、今回の運動療法は次回の高尾登山に備え関節を柔らかくするストレッチを行いました。

全身の関節、筋肉を柔らかくすると転倒防止ケガをしにくくなります。

 

SHIP DIET CLUBでは生活習慣予防教室として、毎回座学と

運動療法を行っています。

「もう少し痩せたいけれど、効果的な方法が分からない」

「一人でダイエットするのはなかなか続かないな」

そんな皆さん、SHIP DIET CLUBに参加されませんか?

 

毎月、月末木曜日13:30より八王子市の加住市民センターで

開催しております。

興味のある方はぜひ、ラファミド八王子までお問い合わせください!

わたし達と一緒に健康な生活を目指しましょう。

 

※次回9月のみ15日の開催となります。

新法人誕生しました‼ SHIP

平成27年10月1日より社会福祉法人SHIPとして、新たに活動をスタートします。
平成27年10月1日より社会福祉法人SHIPとして、新たに活動をスタートします。

 新しい事業所をOPENしました!!

 ホームページご覧ください

グループホーム&ショートステイ と友も!!           平成26年8月あきる野市内
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生活介護 え笑み!!            平成26年9月あきる野市内
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放課後等デイサービス え笑み               平成26年4月あきる野市OPEN
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特定相談支援事業所
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就労継続支援B型(美味しいパンをつくろう!)
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サクレ江戸川(グループホーム・ケアホーム)
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みんなで国内外の貧困をなくしていこう!!
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