第5回 SHIP DIET CLUB 開催 ‼

毎月恒例ダイエットクラブを開催しました。

初夏の蒸暑い中、皆さまお疲れ様でした。

<今回のテーマ>

★各種計測

★1ヶ月の頑張ったこと報告会

★ダイエット成功者の成功談

★食品カードを使った栄養指導

★チューブトレーニングで運動療法

★今日の感想発表会

<食品カードを使った栄養指導>

・好きな食べ物を選びます。

・裏面の摂取カロリーを確認します。

・相殺するための運動カードを選びます。

・裏面の消費カロリーを確認します。

・丁度良くなるように繰り返します。

 

<事例>

・牛丼が食べたい

・650キロカロリー摂取

・速足散歩1時間

・200キロカロリー消費=相殺できない

・腹筋1時間

・650キロカロリー消費=相殺完了

・腹筋1時間はムリ=牛丼は止めておこう…

 

このように食べ物を運動に置き換えてみることで高カロリー食品を学んでみました。

「怖くて食べられないよ」「水泳はダイエット効果が高いね」「食べたら散歩しないとね」などなど、ダイエットに向けて前向きな発言がたくさん出ました‼

新法人誕生しました‼ SHIP

平成27年10月1日より社会福祉法人SHIPとして、新たに活動をスタートします。
平成27年10月1日より社会福祉法人SHIPとして、新たに活動をスタートします。

 新しい事業所をOPENしました!!

 ホームページご覧ください

グループホーム&ショートステイ と友も!!           平成26年8月あきる野市内
グループホーム&ショートステイ と友も!!   平成26年8月あきる野市内
生活介護 え笑み!!            平成26年9月あきる野市内
生活介護 え笑み!!            平成26年9月あきる野市内

⇓ 法人の他事業 HP ⇓

放課後等デイサービス え笑み               平成26年4月あきる野市OPEN
放課後等デイサービス え笑み             平成26年4月あきる野市OPEN
特定相談支援事業所
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就労継続支援B型(美味しいパンをつくろう!)
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サクレ江戸川(グループホーム・ケアホーム)
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みんなで国内外の貧困をなくしていこう!!
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NPOSSS公式HP ご覧下さい⇑
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NPO法人SSS事務局長ブログ
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